1. วิธีนวดหน้าอก

การนวดหน้าอก มีความสำคัญมากๆ เพราะจะช่วยให้ระบบการไหลเวียนของน้ำเหลืองและโลหิตไหลเวียนได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยให้หน้าอกมีความยืดหยุ่นและกระชับกว่าเดิม นวดนม โดยใช้มือดันที่ฐานหน้าอกทำเป็นประจำสม่ำเสมอ

2. ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าอก


การฝึกสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกจะทำให้หน้าอกขยายใหญ่ และเป็นรูปทรงมากยิ่งขึ้น โดยท่าออกกำลังกายที่แนะนำคือ พนมมือ ออกแรงดันมือทั้งสองข้างเข้าหากัน คุณจะรู้สึกเกร็งตรงส่วนหน้าอก และอีกท่าหนึ่งคือดึงมือทั้งสองข้างออกจากกัน ทำท่าละ 10 ครั้ง 2 เซต เป็นเวลา 2 สัปดาห์

นวดนมซิลิโคน เจ้าแรกของไทย Venus Victoria Clinic At Ubon ราคา 800 บาทต่อครั้ง นวดพังผืดยืดกล้ามเนื้อที่นี่ที่เดียว!!!